Что советуют есть ученые в пандемию коронавируса

Что советуют есть ученые в пандемию коронавируса

Перечнем продуктов, которые помогают пополнить недостаток витамина D в организме. поделились ученые. Этот витамин, как отмечают специалисты, способен частично защитить от заражения коронавирусной инфекцией и, что особенно важно, от тяжелого течения этой болезни.

У людей с тяжелыми формами коронавируса учеными был выявлен дефицит в организме витамина D. Исследователи Бостонского университета пришли к выводу, что содержание в организме человека достаточного количества вещества способствует серьезному понижению риска заражения и даже может помочь исключить смертельный исход от вируса.

У людей, зараженных коронавирусом, но имеющих нормальный уровень витамина D, был выявлен невысокий уровень воспалительных маркеров и весьма высокий уровень лимфоцитов (клеток, которые помогают организму в борьбе с инфекциями).

Коронавирус: витамин, который обязательно следует принимать

Получить витамин D из солнечного света в осенне-зимний период человеку невозможно, в связи с этим нужно употреблять продукты или пищевые добавки, в которых этот витамин содержится.

Человеку необходимо в день получать 400-600 МЕ витамина D, 1 мкг витамина D составляет 40 МЕ( принятая мера единиц)


Конечно, самое большое число данного витамина имеют лососевые породы рыб. Чтобы получить 400 МЕ витамина D, нужно ежедневно съедать 150 г лососины или 850 г трески. 10 г печени трески содержит 100 мкг витамина D. Ученые советуют не забывать употреблять также сельдь и сардины, где тоже много данного витамина.

Большую концентрацию витамина D содержат грибы, которые как и люди вырабатывают его из солнечных лучей. Хотя в грибах это витамин D2, а у человека вырабатывается витамин D3. При этом, источником витамина для человека являются лесные, а не выращенные при искусственном освещении грибы.

Этот витамин человек может также получать из яиц. Один желток яйца содержит примерно от 35 до 45 МЕ вещества.
В значительно меньшей степени данный витамин содержит сливочное масло, сыр и другие жирные молочные продукты, икра

В расчёте на 100 г, в печени животных содержится до 50 МЕ витамина D, в сливочном масле — до 35 МЕ, в яичном желтке — 25 МЕ, в мясе — 13 МЕ, в кукурузном масле — 9 МЕ, в молоке — от 0,3 до 4 МЕ
Так две капсулы рыбьего жира, полученного из печени трески содержат 400 МЕ.

xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/news/covid-19/306463-chto-sovetuyut-est-uchenye-v-pandemiyu-koronavirusa.html

Weather XL PRO 1

Weather XL PRO 1

Хотите узнать какая погода ваш ждет в ближайшие часы, дни? Приложение Weather XL покажет вам точный прогноз погоды в вашем регионе. Вас ждут великолепные и реалистичные анимации погодных условий, подробно информируя показания погодных явлений.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/soft/mobilesoft/306462-weather-xl-pro-1.html

Supremo 4

Supremo 4

Supremo – очень простое в использовании приложение, которое позволяет удаленно подключаться к другому компьютеру без необходимости сложных установок или настройки брэндмауэра. Все, что вам понадобится – это загрузить файл, запустить его и одобрить подключение – очень просто.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/soft/internet_link/306461-supremo-4.html

IObit Uninstaller Pro 10

IObit Uninstaller Pro 10

IObit Uninstaller — Простой и удобный деинсталлятор для не нужных программ, на раз справляется с удалением даже тех программ которые не удаляются стандартными средствами, к тому же удаляет программы полностью без остатков в виде пустых папок или старых веток в реестре. Незаменимая вещь для любого пользователя, при первом запуске находит все установленные программы и даже те что были удаленны не верно, с ошибкой и т.п.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/soft/306460-iobit-uninstaller-pro-10.html

Ashampoo ZIP Pro 3

Ashampoo ZIP Pro 3

Ashampoo ZIP Pro — это не просто программа для работы с архивами, а целый пакет с богатым набором функций для сжатия, распаковки, отправки и шифрования Ваших файлов! ZIP Pro позволяет работать с архивами 60 типов. Создание и шифрование архивов занимает всего секунды благодаря многопоточности, а 256-битное шифрование позволяет держать Ваши архивы в безопасности.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/soft/306459-ashampoo-zip-pro-3.html

ZIP Password Recover 2

ZIP Password Recover 2

Zip Password Recover — предоставляет для вас возможность восстановить забытый пароль для файлов Zip (.zip). Тщательно созданный также очень простой в использовании. Никаких профессиональных навыков не потребуется, для того чтобы использовать данное программное обеспечение.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/soft/306458-zip-password-recover-2.html

PDF Password Recovery Pro 4

PDF Password Recovery Pro 4

PDF Password Recovery — профессиональная программа для восстановления паролей PDF (.pdf) файлов для всех, кто хочет восстановить пароль на открытие файлов Adobe PDF, снять ограничения и получите полный доступ к PDF-документам без повреждения исходных данных.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/soft/306457-pdf-password-recovery-pro-4.html

RAR Password Recover 2

RAR Password Recover 2

Программное обеспечение RAR Password Recover дает вам возможность восстановить забытый пароль для файлов RAR (.rar). Тщательно разработанный и очень простой в использовании. Никаких профессиональных навыков не требуется, чтобы использовать это программное обеспечение.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/soft/306456-rar-password-recover-2.html

48 Украшений для комнаты на Новый Год (2020)

48 Украшений для комнаты на Новый Год (2020)

Как украсить комнату на Новый Год своими руками? Я подготовила несколько простых идей новогодних украшений для дома и комнаты. Этот новогодний декор смогут повторить все вне зависимости от возраста. А ещё в этом видео будут простые идеи подарков на Новый Год своими руками.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/games_journal/306455-48-ukrasheniy-dlya-komnaty-na-novyy-god-2020.html

Характеры. Как изучить и приручить

Характеры. Как изучить и приручить

Вы никогда не задумывались, отчего все люди столь сильно отличаются друг от друга? Или наоборот, почему некоторые люди так во многом схожи? Эта книга расскажет вам, что объединяет людей под таким привычным нам словом «характер». Оказывается, от характера зависит очень многое: привычки, поведение и даже внешность.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/games_journal/306454-haraktery-kak-izuchit-i-priruchit.html