Лечебная гимнастика для позвоночника

Лечебная гимнастика для позвоночника

Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника – уникальную лечебную гимнастику. Она позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает молодость, дарит активное здоровое долголетие и просто прекрасное настроение.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307242-lechebnaya-gimnastika-dlya-pozvonochnika.html

Вам за 40: напитки для сохранения молодости тела

Вам за 40: напитки для сохранения молодости тела

Если вам за 40, возможно, вы стали замечать, что начинает увеличиваться вес, вы чувствуете упадок сил и очень часто становитесь раздраженной. В этом возрасте женщины часто сталкиваются со сбоями в работе эндокринной системы, и у многих начинают шалить гормоны.
В подобных случаях необходимо проконсультироваться у эндокринолога и гинеколога!

Наверняка, врач пропишет вам аптечные препараты. А для усиления действия принимаемых лекарственных средств, специалисты советуют продуманный рацион питания, включающий в себя продукты с фитоэстрогенами, а также регулярные занятия спортом. В регулировании уровня гормонов помогают три напитка, состоящих из доступных натуральных ингредиентов. Ежедневное употребление таких напитков даст отличный эффект: вы заметите, что буквально через несколько дней вы почувствуете себя бодро, свежо и молодо.

Лимонная вода

Отлично справляется со сбоем выработки гормона сытости — лептина смесь лимонного сока и теплой воды. Этот простой напиток врачи рекомендуют выпивать утром или перед сном. В стакане воды нужно развести сок половины лимона. Если ув вас повышенная кислотность желудка, то залейте кипятком несколько долек лимона, и уже через 5 минут можно выпить получившийся настой.

Малиновый чай

Настоящей находкой для женщин являются листья малины: они содержат компоненты, которые укрепляют стенки матки, а также смягчают процесс менструации, климакса и предклимаксного состояния. Рекомендация врачей такова: ежедневно выпивать по чашке чая из малиновых листьев. 2 ст.л. листьев малины залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15–20 минут. Такой настой можно выпивать утором или днем, но не на ночь, так как малиновому чаю присущ бодрящий эффект

Молоко с куркумой

Поистине чудотворным действием на женский организм обладает «золотое молоко», такое название дали напитку, состоящему из порошка куркумы и молока. «Золотое молоко» поднимает иммунитет, благоприятно влияет на гормональный фон, и борется с депрессией и стрессом. В стакан теплого молока нужно положить 1 чайн ложку куркумы. Такой коктейль врачи рекомендуют употреблять перед сном.

Все перечисленные в статье целебные напитки поддерживают в норме гормональный фон и помогут женщинам старше 40 лет от неприятных ощущений, связанных с перестройкой организма.

xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307237-vam-za-40-napitki-dlya-sohraneniya-molodosti-tela.html

Online Master-class Ezhovastyle (2021)

Online Master-class Ezhovastyle (2021)

За короткий срок Евгения задала и сделала брендом свой авторский стиль макияжа. Её работы поражают нестандартными цветовыми решениями и чистотой исполнения. Её информативные и вдохновляющие мастер-классы широко востребованы в России и за рубежом.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307230-online-master-class-ezhovastyle-2021.html

Жемчужина Молодости (2021)

Жемчужина Молодости (2021)

Ежедневные техники для поддержания здоровья и молодости в любом возрасте. Оздоровительный комплекс для восстановления гибкости и подвижности ног, снятия болей в коленях, стопах. Упражнения для возвращения молодости шеи, улучшения работы щитовидной железы, восстановления шейного отдела позвоночника. Восстановление питания кожи лица, нормализация тонуса лица, оздоровление сосудов и лицевых нервов.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307221-zhemchuzhina-molodosti-2021.html

Самые актуальные джинсы этого сезона

Самые актуальные джинсы этого сезона

В гардеробе каждой современной женщины найдется хоть одна пара джинсов. Джинсы стали универсальным атрибутом повседневной одежды. Наряду с классическим моделями , которые не выходят из моды десятилетиями, дизайнерами ежегодно диктуется мода на определенные модели джинсов. Какие модели джинсов модны в этом сезоне?

Классические прямые

Самые актуальные джинсы этого сезона

Это супер универсальная модель джинсов, которую могут позволить себе носить женщины разнообразных возрастов и комплекций. Эти джинсы можно сочетать со всеми стилями, их можно комбинировать со всеми вещами. Длину классических джинсов можно выбрать любую, какая вам больше подходит по щиколотку или ниже.

Мом джинсы

Самые актуальные джинсы этого сезона

Эта модель джинсов сейчас очень популярна у девушек . «Мамины» джинсы вернулись к нам из 80-х и 90-х годов. Надо отметить, что модель Mom jeans немного увеличивает объем бедер. На бёдрах мом джинсы сидят плотно, но не утягивают их, а придают объем. Поэтому женщинам с полными бедрами носить их не рекомендуется. Эта модель, имеющая высокую посадку, очень хорошо сидит на стройных девушках.

Бойфренды

Самые актуальные джинсы этого сезона

Не покидают нас в этом году и бойфренды. Актуальная длина штанин для этой модели 7/8, желательно, чтобы низ был подвернут. А посадка у них варьируется от средней до высокой. Хорошо подчеркивают хрупкость и изящность фигуры. Можно сказать, что джинсы-бойфренды эта самая популярная сейчас модель джинсов во всем мире.

Широкие

Самые актуальные джинсы этого сезона

Широкие свободные джинсы с высокой посадкой, чтобы подчеркнуть талию. Длина джинсов может быть или ниже колена или до пола – это как вам больше подходит . Высоким стройным красавицам можно носить укороченный вариант, это выглядит стильно и свежо.

Клеш

Самые актуальные джинсы этого сезона

В этом году на пике моды джинсы клеш , эта модель будет в тренде как минимум на протяжении всего этого года. Ширина клеша может быть различной. Но надо отметить, что не стоит одевать слишком широкий клеш, как демонстрируют на показах, ведь вещи на подиуме – это одно, а слишком широкий клеш часто уродует фигуру. Во все нужно придерживаться умеренности. В моде классическая длина – до середины каблука или в пол.

xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307208-samye-aktualnye-dzhinsy-etogo-sezona.html

Рацион долгожителя. Питание для долголетия

Рацион долгожителя. Питание для долголетия

На земном шаре существуют отдельные регионы, где люди в среднем живут более ста лет и при этом замечательно выглядят и превосходно себя чувствуют. По мнению ученых, одной из важнейших причин феномена долгожительства является правильное питание.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307207-racion-dolgozhitelya-pitanie-dlya-dolgoletiya.html

Пища для ума. Активная деятельность мозга

Пища для ума. Активная деятельность мозга

Каждое мгновение через мозг — один из самых главных органов нашего тела — проходят миллиарды нервных сигналов. Они несут информацию от органов чувств, передают команды мышцам, определяют мысли и эмоции. От жизнедеятельности мозга зависит не только наш интеллект, но и здоровье организма в целом.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307205-pischa-dlya-uma-aktivnaya-deyatelnost-mozga.html

Питание дошкольника. Меню для развития малышей

Питание дошкольника. Меню для развития малышей

Для каждого родителя счастье его ребенка — самое важное на свете. Прочитав нашу книгу, вы узнаете, какие продукты наиболее полезны для детей в возрасте от трех до семи лет и каким образом их лучше всего приготовить. Мы специально собрали рецепты блюд, которые обеспечат малышу необходимое для нормального развития его организма количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов и воды, причем в оптимальных соотношениях.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307204-pitanie-doshkolnika-menyu-dlya-razvitiya-malyshey.html

Мед и медолечение. Полезные продукты пчеловодства

Мед и медолечение. Полезные продукты пчеловодства

Судя по многочисленным легендам, в античные времена мед считался пищей богов. На Руси, прославляя богов, употребляли медовые напитки и воспевали их вкус и удивительное воздействие на организм. Мед и теперь остается современной скорой помощью от массы заболеваний и обязательным компонентом здорового образа жизни.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307202-med-i-medolechenie-poleznye-produkty-pchelovodstva.html

Массаж лица. Секреты молодости кожи

Массаж лица. Секреты молодости кожи

Массаж лица — прекрасная альтернатива антивозрастным процедурам (пластике, инъекциям, аппаратной косметологии). Правильно и регулярно выполняемый, он снимает напряжение, улучшает цвет и овал лица, разглаживает морщины, тонизирует мышцы, способствует оттоку лимфы и выработке эндорфина — гормона радости, благодаря чему лицо становится моложе и привлекательнее.
xrust.ru @xrustru #xrust #ядевушка #games #технологии #новости #apple #спорт #здоровье #help #помощь
Xrust.ruhttp://xrust.ru/girls/307201-massazh-lica-sekrety-molodosti-kozhi.html